青少年怎样避免牙周炎

?? 日期:2019-09-10???? 浏览:1963????评论:0????
核心提示:  一、预防牙周炎的食物  核桃:核桃仁中含有丰富的脂肪油和酸性物质能渗透到牙本质小管内,起隔离作用;核桃中的蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼,或稍加温后用患牙反复咀嚼,每天3-4次。  鸭梨:饭后吃些鲜梨,通过细嚼慢咽

  一、预防牙周炎的食物

  核桃:核桃仁中含有丰富的脂肪油和酸性物质能渗透到牙本质小管内,起隔离作用;核桃中的蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼,或稍加温后用患牙反复咀嚼,每天3-4次。

  鸭梨:饭后吃些鲜梨,通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣,防治牙龈充血、萎缩,改善贝博赞助西甲末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

  枸杞子:中医认为:“肾衰则齿脱,肾固则齿坚”。枸杞子有补益肝肾之功,久服坚筋骨,故可补肾固齿。其对老年性牙周炎的防治效果甚佳。可内服枸杞子,每日30g,嚼碎后用温开水送服。

  二、预防牙周炎的健康提醒

  1.有效刷牙是保护牙齿健康最基本、最经济的方法,能有效去除食物残渣和按摩牙龈。

  2.正确刷牙刷牙方法应该牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转。

  3.每天刷3次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟。

  4.选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。

  5.牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,并甩干水分。

  6.1个月换1次牙刷较好,最多不超过3个月。

  7.刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜。

  8.牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣。

  9.均衡地摄取食物,保护牙齿健康。

  10.提倡每半年定期进行1次贝博赞助西甲检查,没病防病,有病早治。到贝博赞助西甲专科进行贝博赞助西甲及牙齿健康检查,每半年或一年去医院洗一次牙,及时除掉龈下牙结石。

  11.进食后最好先用清水漱口,待1-2个小时后再刷牙。

  12.有效提高牙齿及贝博赞助西甲的免疫能力。根据牙齿自身的“亚健康”征状,选择使用类似“牙齿黄金”的生物产品,它采用的是天然植物萃取技术,可以渗透到龈下清除龈下牙石,消除炎症,通过给牙龈输送营养,有效恢复、激活牙龈贝博赞助西甲的免疫机能,将牙周病扼杀在萌芽状态。同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的贝博赞助西甲护理产品导致牙龈问题的恶化。

  13.注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害。尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。

  14.密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院诊治,查看龈下牙石情况,以及牙龈萎缩的情况。

  15.养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿贝博赞助西甲健康的食物。尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及贝博赞助西甲清洁。

  除了要保持贝博赞助西甲的清洁以外,合理科学的饮食习惯也是预防青少年牙周炎发生的好方法。通过以上对预防青少年牙周炎建议的学习,你是否有了一定得收获?贝博赞助西甲是我们进食的第一道消化器官,希望大家能够保护好自己的贝博赞助西甲。

(实习编辑:张雨)

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